المكونات :

شوفان , حبوب الشوفان الكاملة , شعيرية , شرائح البصل , طماطم , جزر , فطر , بقدونس , شبت , طرخون , كرفس , ملح , فلفل اسود , ثوم , بصل , كركم , بديل مرق الدجاج , بابريكا .

طريقة التحضير : 

اضافة 6 اكواب ماء للخليط وتحريكها جيدا وبعد الغليان يترك على  نار هادئة لمدة 15 دقيقة


تكفي ل6 أشخاص